ラクトパウダー

Q.腸内細菌は何をしているの？

腸内には実に１００兆個の細菌が存在していると言われています。
腸内に存在している善玉菌と呼ばれる細菌たちは、体の健康を保つために働いてくれます。一方で、悪玉菌と呼ばれる細菌たちは腸の状態を不安定化させたり、病気の引き金になってしまったりします。
善玉菌と悪玉菌のどちらが優勢かで、腸の状態が影響されます。
腸内フローラを良好に保つためには、善玉菌・日和見菌・悪玉菌のバランスを２：７：１に保つことが理想と言われています。

Q.善玉菌とは？

善玉菌の代表的な菌は、ビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌、糖化菌などです。
主な働きとしてはビタミンの合成、消化吸収の補助、感染防御、免疫刺激などがあります。具体的には、乳酸や酪酸、酢酸などの酸を生産し、腸内を弱酸性に保つことで病原体の侵入を防いでいます。

Q.乳酸菌は、どんな働きをしてくれるの？

乳酸菌とは、炭水化物などの糖を分解して乳酸を作る微生物の総称です。乳酸が腸管内に増えることで腸管内が酸性に保たれ、悪玉菌の繁殖を防いでくれます。

Q.酪酸菌は、どんな働きをしてくれるの？

酪酸菌とは、食物繊維を分解して酪酸を作る微生物の総称です。酪酸は短鎖脂肪酸の一種で、腸内を弱酸性に保ち悪玉菌の繁殖を防いでくれます。

Q.糖化菌は、どんな働きをしてくれるの？

糖化作用を持つ微生物の俗称です。糖化菌はデンプンを糖へと分解することができ、糖から乳酸を作る乳酸菌の増殖を促進します。

Q.腸内が酸性になると何がいいの？

乳酸や酪酸が腸内に住み着き腸内が弱酸性に保たれることで、悪玉菌の繁殖が抑えられ、善玉菌が住みやすい環境となります。
また、腸内が酸性になることによって、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルの吸収性が上がり、ミネラル不足を補うこともできると言われています。
さらには、腸管内が酸性化することで、それを中和しようとして腸壁からの水分分泌を促進します。その結果、便秘が改善するケースもあります。

Q.どんな時に与えるといいの？

当院で処方することが多い症例としては、以下のものが挙げられます。
・お腹が弱く、下痢や便秘で悩んでいる
・歯が綺麗なのに、口臭がする
・皮膚が弱い

Q.どのくらいの頻度で与えればいいの？

なるべく毎日摂取することで腸内環境が安定しやすくなります。オリゴ糖や食物繊維などの菌のエサとなるものも一緒に摂取できるとより効果的です。